智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法(东北师范大学)》章节测试答案

答案网www.8kk4.com为你分享智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法(东北师范大学)》章节测试答案,智慧树 知到 大学生体质健康标准与锻炼方法的相关攻略:智慧树知到《大学生体质健康标准与锻炼方法(东北师范大学)》章节测试答案第一章 章节测试1、现阶段执行的《国家学生体质健康标准》是教育部哪年下发的文件?A、2013年B、2014年C、2015年D、2016年正确答案:B2、《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分?A、100分B、110分C、120分D、150分正确答案:C3、


B、胸部

C、腹部

正确答案:背部

7、婴儿式拉伸练习时,臀部是否应坐于脚跟上?

A、是

B、否

正确答案:是

第十二章 章节测试

1、综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动?

A、有氧运动

B、无氧运动

正确答案:有氧运动

2、高抬腿练习可以提高哪几个关节的力量?

A、踝关节

B、髋关节

C、膝关节

正确答案:踝关节#膝关节#髋关节

3、俯身登山练习时,前脚应踏在什么位置?

A、同侧手旁

B、同侧手后30厘米

C、同侧手前30厘米

正确答案:同侧手旁

4、开合跳练习,当两臂侧上举时,两脚应该并拢还是分开?

A、两脚并拢

B、两脚分开

正确答案:两脚分开

5、支撑转踢腿练习,当左手支撑时,应该踢左腿还是踢右腿?

A、左腿

B、右腿

正确答案:左腿

6、箭步蹲转体动作练习,左腿在前面时,身体应向左转体还是向右转体?

A、向左

B、向右

正确答案:向左

7、箭步蹲转体动作练习,后腿膝关节是否应该触地以提高身体的稳定性?

A、否

B、是

正确答案:否

第十三章 章节测试

1、单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?

A、大腿前侧

B、大腿后侧

C、小腿后侧

D、小腿前侧

正确答案:大腿前侧

2、开合跳,如两臂前伸做上下摆动,会减弱哪部位肌群的拉伸效果?

A、背部

B、胸部

C、腹部

正确答案:背部

3、下列选项哪些是运动前热身的作用?

A、预防肌肉拉伤

B、调动心肺

C、激活肌肉

D、激活神经

正确答案:预防肌肉拉伤#调动心肺#激活肌肉#激活神经

4、运动前热身,是否可以促进关节滑液的分泌?

A、是

B、否

正确答案:是

5、运动前热身,是否可以降低软组织的粘滞性?

A、否

B、是

正确答案:是

第十四章 章节测试

1、拉器械转腰练习时,主动发力的部位是?

A、手臂

B、腰腹部

正确答案:腰腹部

2、平板支撑举腿练习时,腿是否应该快速回落?

A、否

B、是

正确答案:否

3、立卧撑跳练习的最终跳跃方向是?

A、向后

B、向上

C、向前

正确答案:向上

4、俯身登山练习除了向前顶膝动作,还有哪几个进阶的动作?

A、向前蹬跑顶膝

B、向外侧顶膝

C、向内侧顶膝

正确答案:向内侧顶膝#向外侧顶膝#向前蹬跑顶膝

5、支撑跳跃练习的易犯错误是?

A、塌腰

B、躯干与腿部成一条直线

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