想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

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想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

A.多下台阶少上台阶

B.多上台阶少下台阶

答案：B

答案解析:

对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害，因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。