智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案

答案网www.8kk4.com为你分享智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案,智慧树 知到 运动安全与健康 见面课答案的相关攻略:智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案见面课:增强体质、强健体魄、提高技能、培育品德、养成习惯1、准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。A.对B.错正确答案:对2、放松活动有助于消除疲劳,改善局部组织血液循环,加速代谢产物排除,减轻或避免身体出现不

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智慧树知到《运动安全与健康》2020见面课答案

见面课:增强体质、强健体魄、提高技能、培育品德、养成习惯

1、准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

A.对

B.错

正确答案:对

2、放松活动有助于消除疲劳,改善局部组织血液循环,加速代谢产物排除,减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主,牵拉幅度可以相对较大

A.对

B.错

正确答案:对

3、在进行心肺复苏时,胸部按压与人工呼吸反复交替进行,比例为60:2

A.对

B.错

正确答案:错

4、运动中出现腹痛应()处理。

A.减慢运动速度、减低运动强度

B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏

C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离

D.三个都对

正确答案:三个都对

5、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧锻炼的是():①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车

A.①②④⑦

B.②③⑤⑥

C.②⑤⑥⑦

D.①④⑤⑥

正确答案:②⑤⑥⑦

6、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时,现场观察按压有效的表现为()。

A.能摸到颈动脉或股动脉搏动

B.口唇、甲床颜色较前红润

C.瞳孔缩小

D.三个都是

正确答案:三个都是

7、剧烈运动后马上坐地休息易发生运动性晕厥,是由于()所致的静脉回心血量减少。

A.血液因重力作用聚集下肢

B.神经反射使周围血管扩张

C.胸内压增高使静脉血回流受阻

D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

正确答案:下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

8、在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()

A.按摩

B.冷敷

C.热敷

D.贴膏药

正确答案:冷敷

见面课:运动与健康

1、习近平总书记在第三十四个教师节全国教育大会上强调:“要树立健康第一的教育理念,开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”

A.对

B.错

正确答案:对

2、新冠肺炎疫情常态,同学们更要加强体育锻炼,是因为体育运动可以增强人体免疫功能,减少传染病的发病率。

A.对

B.错

正确答案:对

3、闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损,伤口与外界相通。

A.对

B.错

正确答案:错

4、适宜负荷,目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率:=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。

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A.对

B.错

正确答案:错

5、静态心率的测定方法:可用食指、中指、无名指轻按颈动脉处,测10秒,最好重复测2~3次(计算平均值)。即10秒脉搏数(平均值)×6=静态心率(次/min)。

A.对

B.错

正确答案:对

6、浙江大学从2019年级起,实行新的培养方案,实施体育必修课程四年全覆盖。在大学期间须修满课内体育课程和课外体育课程的( )个必修学分方能毕业。

A.4+ N

B.5+ N

C.6+ N

D.7+ N

E.8+ N

正确答案:6+ N

7、进餐后,不宜立刻运动,影响肠胃消化吸收,易引发( )。

A.痉挛

B.腹痛

C.贫血

D.中暑

E.疲劳

正确答案:腹痛

8、每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的( )。

A.30~50%

B.40~60%

C.50~70%

D.60~80%

E.70~90%

正确答案:60~80%

9、体育运动是改变身体健康状态的关键,主要促进:

A.生理健康

B.心理健康

C.环境适应

D.身心健康

E.个体健康

正确答案:生理健康;

心理健康;

环境适应;

个体健康

10、预防运动伤害的基本要素包括:

A.思想重视

B.环境条件

C.负荷过重

D.场地器材

E.物质准备

正确答案:思想重视;

环境条件;

场地器材;

物质准备

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