健身过后什么时候吃饭更适宜?

答案网www.8kk4.com为你分享健身过后什么时候吃饭更适宜?,蚂蚁庄园 蚂蚁庄园今日答案 蚂蚁庄园今日答案最新的相关攻略:健身过后什么时候吃饭更适宜?A.半小时后B.立即吃正确答案:A解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

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健身过后什么时候吃饭更适宜?

A.半小时后

B.立即吃

正确答案:A

解析:

运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

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